- दर्द से राहत: मालिश से टखने और पैरों के दर्द से राहत मिल सकती है, खासकर लंबे समय तक खड़े रहने या व्यायाम करने के बाद मांसपेशियों की थकान और खिंचाव के लिए।
- रक्त परिसंचरण में सुधार: मालिश रक्त वाहिकाओं और लसीका तंत्र को उत्तेजित करती है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने, सूजन को कम करने और ऊतक की मरम्मत को बढ़ावा देने में मदद करती है।
- मांसपेशियों को आराम दें: मालिश से तंग मांसपेशियों को आराम मिल सकता है और मांसपेशियों की लोच और जोड़ों के लचीलेपन में सुधार हो सकता है।
- तनाव से राहत: पैरों पर कई एक्यूपंक्चर बिंदु और रिफ्लेक्स क्षेत्र होते हैं, और मालिश इन क्षेत्रों को उत्तेजित करके तनाव और चिंता को दूर करने और समग्र शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकती है।
- जो लोग लंबे समय तक खड़े रहते हैं या चलते हैं: जो लोग लंबे समय तक खड़े रहते हैं, जैसे चिकित्सा कर्मचारी, वेटर, निर्माण श्रमिक, आदि, साथ ही जिन लोगों को लंबे समय तक चलने की आवश्यकता होती है, उन्हें थकान और असुविधा होने का खतरा होता है। उनके टखनों और पैरों में. मालिश इन असुविधाओं से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।
- एथलीट: एथलीट अक्सर प्रशिक्षण और प्रतियोगिता के बाद अपने टखनों और पैरों पर तनाव का अनुभव करते हैं। मालिश मांसपेशियों की रिकवरी में तेजी लाने और दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।
- कार्यालय के लोग: जो लोग लंबे समय तक डेस्क पर बैठते हैं, व्यायाम की कमी के कारण उनके टखनों और पैरों में सूजन और असुविधा होने का खतरा होता है। मालिश इन समस्याओं को सुधारने में मदद कर सकती है।
- वरिष्ठ नागरिक: उम्र बढ़ने के साथ-साथ वरिष्ठ नागरिकों के पैरों में रक्त संचार ख़राब हो सकता है और मालिश से रक्त संचार बढ़ाने, सूजन कम करने और दर्द से राहत पाने में मदद मिल सकती है।
- कुल मिलाकर, कई लोग टखने और पैरों की मालिश से लाभ उठा सकते हैं, चाहे दर्द से राहत हो, रक्त परिसंचरण में वृद्धि हो, या शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो।