दर्दनाक अवधि क्या हैं?
मासिक धर्म, या अवधि, नियमित रूप से जननांग रक्त की हानि है जो एक महिला के महीने-दर-महीने चक्र के हिस्से के रूप में होती है। कई महिलाओं में पीड़ादायक अवधि होती है, इसी तरह कष्टार्तव कहा जाता है। असुविधा आमतौर पर मासिक धर्म में दर्द होता है, जो दर्द होता है, जो आपके पेट के कम क्षेत्रों में असुविधा को रोकता है। इसी तरह आपको कई अन्य लक्षण और लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे कि गर्दन और पीठ में दर्द कम होना, बेचैनी, आंतों का ढीलापन और निराशा भी। अवधि असुविधा प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) की तरह नहीं है। पीएमएस वजन बढ़ने, सूजन, अधीरता और साथ ही थकावट सहित विभिन्न लक्षण पैदा करता है। पीएमएस आमतौर पर आपकी अवधि शुरू होने से एक से 2 सप्ताह पहले शुरू होता है।
मैं अवधि दर्द के बारे में क्या कर सकता हूँ?अपने मासिक धर्म के दर्द को कम करने में मदद के लिए, आप कोशिश कर सकते हैं
1. निम्नानुसार हीटिंग बेल्ट का उपयोग करना:
2. कुछ व्यायाम करना, उदाहरण के लिए व्यायाम छड़ी। आप खरीदारी कर सकते हैं यहाँ
3. गर्म स्नान करना