क्या ईएमएस वसा जलता है?
इलेक्ट्रिक स्नायु प्रशिक्षण, स्मार्ट चार्जर यूएसबी पेट मशीन
आश्चर्यजनक रूप से, उनके व्यायाम या आहार को संशोधित किए बिना, ईएमएस ने वास्तव में कमर की परिधि, पेट के मोटापे, चमड़े के नीचे के वसा द्रव्यमान और शरीर में वसा प्रतिशत को कम करने पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाला, जिससे शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला: "उच्च आवृत्ति वर्तमान चिकित्सा का उपयोग हो सकता है कम करने में फायदेमंद...
क्या मैं रोज़ ईएमएस कर सकता हूँ?
ईएमएस मशीनों के अधिकांश निर्माता एक समय में एक मांसपेशी समूह पर मशीनों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, हर दिन पेशी समूहों को बारी-बारी से। कुछ मशीनें आपको एक समय में दो मांसपेशी समूहों को उत्तेजित करने की अनुमति देती हैं, जो तब तक ठीक है जब तक वे विरोधी मांसपेशी समूह नहीं हैं।
बिजली मांसपेशियों को क्या करती है?
विद्युत मांसपेशी उत्तेजना (ईएमएस), जिसे न्यूरोमस्कुलर विद्युत उत्तेजना (एनएमईएस) या इलेक्ट्रो मायोस्टिम्यूलेशन के रूप में भी जाना जाता है, विद्युत आवेगों का उपयोग करके मांसपेशियों के संकुचन का उद्दीपन है। ईएमएस ने पिछले कुछ वर्षों में कई कारणों से अधिक ध्यान आकर्षित किया है: इसे स्वस्थ विषयों और एथलीटों के लिए एक शक्ति प्रशिक्षण उपकरण के रूप में उपयोग किया जा सकता है; यह आंशिक रूप से या पूरी तरह से स्थिर रोगियों के लिए एक पुनर्वास और निवारक उपकरण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है; इसका उपयोग विवो में तंत्रिका और/या पेशीय कार्य के मूल्यांकन के लिए एक परीक्षण उपकरण के रूप में किया जा सकता है; इसे एथलीटों के लिए व्यायाम के बाद रिकवरी टूल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। आवेग एक उपकरण द्वारा उत्पन्न होते हैं और उत्तेजित होने वाली मांसपेशियों के पास त्वचा पर इलेक्ट्रोड के माध्यम से वितरित किए जाते हैं। इलेक्ट्रोड आमतौर पर पैड होते हैं जो त्वचा का पालन करते हैं। आवेग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से आने वाली क्रिया क्षमता की नकल करते हैं, जिससे मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं। खेल वैज्ञानिकों द्वारा ईएमएस के उपयोग को खेल प्रशिक्षण के लिए एक पूरक तकनीक के रूप में उद्धृत किया गया है, और प्रकाशित शोध प्राप्त परिणामों पर उपलब्ध है।
"NMES द्वारा शक्ति प्रशिक्षण तंत्रिका और मांसपेशियों के अनुकूलन को बढ़ावा देता है जो स्वैच्छिक प्रतिरोध प्रशिक्षण के प्रसिद्ध प्रभावों के पूरक हैं"।
यह कथन इस विषय पर शोधकर्ताओं के 2010 के विश्व कांग्रेस के संपादकीय सारांश का हिस्सा है। व्यावहारिक अनुप्रयोगों पर अतिरिक्त अध्ययन, जो उस कांग्रेस के बाद आए, ने महत्वपूर्ण कारकों की ओर इशारा किया जो प्रभावी और अप्रभावी ईएमएस के बीच अंतर करते हैं।
ईएमएस मांसपेशी फाइबर के अनुकूलन, यानी प्रशिक्षण का कारण बनता है।
मांसपेशियों पर इलेक्ट्रोथेरेपी क्या करती है?
ईएमएस (इलेक्ट्रिकल मस्कुलर स्टिमुलेशन) क्या है? विद्युत मांसपेशी उत्तेजना (ईएमएस) एक प्रकार की इलेक्ट्रोथेरेपी है जो कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करने, सूजन को कम करने, दर्द को दूर करने और घावों को ठीक करने में मदद करने के लिए विद्युत आवेगों का उपयोग करके मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित करती है।
कंकाल की मांसपेशी फाइबर की विशेषताओं के कारण, विभिन्न प्रकार के फाइबर को विभिन्न प्रकार के ईएमएस द्वारा अलग-अलग डिग्री तक सक्रिय किया जा सकता है, और प्रेरित संशोधन ईएमएस गतिविधि के पैटर्न पर निर्भर करते हैं।
ये पैटर्न, जिन्हें प्रोटोकॉल या प्रोग्राम कहा जाता है, विभिन्न फाइबर प्रकारों के संकुचन से एक अलग प्रतिक्रिया का कारण बनेंगे। कुछ कार्यक्रम थकान प्रतिरोध में सुधार करेंगे, अर्थात धीरज, अन्य बल उत्पादन में वृद्धि करेंगे